自己流でダイエットしているけど、なかなか結果が出ない」
「一度は痩せても、すぐにリバウンドしてしまう」
香椎でダイエットを考えている方の多くが、こうした悩みを抱えています。
では、パーソナルジムでダイエットをすると何が変わるのか？
現場で実際にサポートしている立場からお伝えします。
① ダイエットの「やり方」が明確になる
自己流ダイエットで多いのが、
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何をすればいいか分からない
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情報が多すぎて迷う
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本当に合っているのか不安
という状態です。
パーソナルジムでは、
年齢・体力・生活習慣・目標をもとに、
あなた専用のダイエットプランを作ります。
👉「何をやるか」「何をやらなくていいか」がハッキリする
これだけでもストレスはかなり減ります。
② 体重だけでなく「見た目」が変わる
パーソナルジムでのダイエットは、
ただ体重を落とすことが目的ではありません。
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姿勢が整う
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ウエストやヒップラインが引き締まる
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服のサイズや着た時の印象が変わる
体重があまり変わっていなくても、
「見た目が変わった」と感じる方がとても多いです。
特に40代・50代の方は、
体重よりも見た目の変化を重視した方が満足度が高くなります。
③ 無理な食事制限をしなくなる
「ダイエット＝食べない」
そう思っていませんか？
パーソナルジムでは、
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なぜ食事制限が必要なのか
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どこを調整すればいいのか
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食べていい量・タイミング
を分かりやすくお伝えします。
結果として
極端な食事制限をしなくても痩せられる
という感覚を持てるようになります。
④ リバウンドしにくい身体になる
短期間で無理に痩せると、
ほとんどの場合リバウンドします。
パーソナルジムのダイエットでは、
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筋力を落とさない
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代謝を下げない
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日常生活でも続けられる習慣を作る
ことを重視します。
そのため、
「痩せたあとも体型をキープできる」
という声が多いのが特徴です。
⑤ ダイエットが「続くもの」に変わる
一人だとサボってしまう、諦めてしまう。
これはとても普通のことです。
パーソナルジムでは、
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定期的な運動の習慣化
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体調や変化に合わせた調整
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不安や疑問をすぐに相談できる環境
があるため、
ダイエットが生活の一部として定着しやすくなります。
まとめ｜香椎でダイエットを成功させたい方へ
パーソナルジムでダイエットをすると、
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正しい方法が分かる
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見た目が変わる
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無理をしなくなる
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リバウンドしにくくなる
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続けられるようになる
このような変化が期待できます。
「今度こそダイエットを成功させたい」
「健康的に体を変えたい」
そんな方は、
香椎のパーソナルジム『ハーバージム』まで一度ご相談ください。
